요즘 날씨, 정말 살벌하게 춥죠? 옷을 아무리 껴입어도 파고드는 찬 바람에 몸이 절로 움츠러드는데요. 이맘때면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 독감 소식이 여기저기서 들려오네요.
저도 지지난 주말, 정말 예고도 없이 찾아온 고열 때문에 호되게 고생했답니다. 갑자기 체온계가 38도를 찍더니, 온몸을 누가 방망이로 두들기는 것처럼 아프더라고요. 주말이라 독감 검사는 못 받았지만, 그 강렬했던 고열과 이후 일주일 넘게 끈질기게 괴롭힌 콧물, 가래와의 전쟁을 치르며 "아, 이게 진짜 독감이구나" 뼈저리게 느꼈답니다.
지난 포스팅에는 단순히 저의 경험을 바탕으로 독감에 도움이 되는 대처 방법에 대해 알려드렸는데요. 이번에는 독감의 종류에 대해 조금 더 깊게 알아 보려 해요.
뉴스를 보면 "A형 독감이다", "B형도 유행이다" 하잖아요. 도대체 뭐가 다른 건지, 어떻게 대처해야 빨리 낫는 건지 헷갈리시는 분들을 위해 제가 겪은 경험을 바탕으로 속 시원하게 정리해 드릴게요.
1. "어디가 어떻게 아파요?" A형 vs B형 독감 구분하기
독감은 다 똑같이 아픈 줄 알았는데, 바이러스 유형에 따라 스타일이 조금 다르더라고요.
🔥 "강렬한 한 방!" 겨울의 제왕, A형 독감
A형은 우리가 흔히 '독감' 하면 떠올리는, 가장 독하고 무서운 녀석이에요. 주로 12월~1월 한겨울에 기승을 부리는데, 특징이 아주 확실합니다.
A형 독감의 경우 일반 감기와 시작부터 다릅니다: "어? 감기 기운인가?" 할 새도 없이 갑자기 고열(38도 이상)이 훅 치고 들어와요.
온몸이 아파요: 열도 열이지만, 근육통이랑 오한이 정말 심해요. 손가락 하나 까딱하기 싫을 정도로 전신이 쑤시고 아픈 게 특징입니다. 저도 이번에 딱 이랬거든요.
🤧 "질척질척 끈질긴" 봄의 불청객, B형 독감
A형이 휩쓸고 지나갈 즈음인 2월~4월에 주로 나타나서 '봄철 독감'이라고도 불려요. (물론 요즘은 둘 다 동시에 오기도 합니다!)
호흡기가 괴로워요: A형만큼 열이 펄펄 끓지는 않을 수 있지만, 기침이나 콧물 같은 호흡기 증상이 정말 오래가요.
배도 아파요: 특이한 건 B형은 구토나 설사, 복통같은 소화기 증상을 같이 달고 오는 경우가 많다는 점이에요. 아이가 열나면서 배 아프다고 하면 B형을 의심해 봐야겠죠?
2. 한눈에 보는 비교 (표로 정리해 봤어요!)
복잡한 건 딱 질색인 분들을 위해 핵심만 쏙 뽑아봤습니다.
| 구분 | A형 독감 (겨울형) | B형 독감 (봄철형) |
| 타이밍 | 12월~1월 (추울 때) | 2월~4월 (환절기) |
| 아픈 곳 | 고열 + 온몸 근육통 | 기침/콧물 + 복통/설사 |
| 특징 | 변이가 심하고 전염력 짱 | 증상이 지루하게 오래감 |
| 치료 | 타미플루 등 항바이러스제 | 치료제는 A형과 동일 |
💡 Check Point: 사실 증상만으로 100% 구분하긴 어려워요. 중요한 건 "갑자기 열이 확 오르고 몸이 너무 아프다"싶으면 주저 말고 병원으로 달려가야 한다는 거예요.
3. 병원은 언제? "골든타임 48시간"의 비밀
독감 의심될 때 제일 중요한 건 스피드입니다. 왜 자꾸 48시간, 48시간 하냐면요.
독감 바이러스가 우리 몸에 들어와서 폭발적으로 늘어나는 시간이 딱 이틀이거든요. 이 시간 안에 항바이러스제(타미플루, 페라미플루 등)를 써야 바이러스 증식을 딱 막아서 덜 아프고 빨리 나을 수 있어요.
주말이라 병원 못 갔다고 그냥 참지 마시고, 월요일 되자마자 바로 가시는 게 좋습니다. 참고로 치료제는 A형, B형 구분 없이 똑같아요!
4. 병원 못 갈 땐? 고열 잡고 가래 삭히는 '집콕 케어' 루틴
저처럼 주말에 아프거나 사정이 있어 병원을 바로 못 갈 때, 집에서 어떻게 버티느냐가 정말 중요해요. 이번에 제가 직접 해보고 효과 본 '약국템 + 자연 요법' 조합을 살짝 공개할게요.
✅ 1단계: 열 내리기 (수분 폭탄 + 이부프로펜)
열이 38도를 넘나드니까 입이 바싹바싹 마르더라고요.
물 하마 되기: 미지근한 물을 정말 쉴 새 없이 마셨어요. 열 내리는 데는 수분 보충만 한 게 없거든요.
해열제 선택: 저는 목이 붓고 염증이 심한 느낌이라, 소염 작용이 있는 이부프로펜 계열 해열제를 먹었습니다. 확실히 목 아픈 게 좀 덜하더라고요.
✅ 2단계: 끈질긴 가래와 콧물 잡기 (ft. 맥문동탕)
열이 내리니까 끝판왕이 기다리고 있었으니... 바로 일주일 넘게 이어진 가래와 콧물이었어요.
맥문동탕의 재발견: 기침이 계속되고 목에 가래가 딱 달라붙어서 안 떨어질 때, 약국에서 파는 '맥문동탕' 과립을 먹었는데요. 이게 기관지를 촉촉하게 해주는 약이라 그런지 마른기침 진정에 정말 좋았습니다. 양약이랑 같이 먹어도 괜찮아서 꿀템으로 등극!
콧물엔 오일 한 방울: 코가 꽉 막혀서 답답할 땐 유칼립투스나 티트리 오일향을 맡았어요. 가습기에 한두 방울 톡 떨어뜨리면 코가 뻥 뚫리는 그 시원함! 진짜 살 것 같더라고요.
마치며: 내 몸은 내가 챙겨야죠
독감, 겪어보니 단순히 "며칠 앓고 말지" 할 게 아니더라고요. 열 내렸다고 바로 무리하면 폐렴 같은 합병증 오기 딱 좋습니다. 저도 콧물, 가래가 꽤 오래가서 한동안 고생했거든요.
최소 1~2주는 "나는 지금 요양 중이다~" 생각하고 푹 쉬어주세요. 잘 먹고, 잘 자고, 따뜻하게 입는 게 최고의 예방이자 치료니까요.
아직 독감 예방접종 안 하신 분들은 지금이라도 늦지 않았으니 꼭 챙기시고요! 다들 아프지 말고 건강하게 이번 겨울 보내셨으면 좋겠습니다. :)
*(이 글은 저의 경험을 담은 정보성 글입니다. 증상이 심할 땐 꼭 의사 선생님의 진료를 받으세요!)*
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