매년 최고 더운 날씨는 갱신하는 듯한 여름입니다. 무덥고 습한 날씨에 정말이지 양말과 신발도 벗어던지고 싶은 심정인데요. 혹시 덥고 습한 날씨에 예쁜 샌들을 신고 싶어도, 두꺼워지고 변색된 발톱 때문에 남몰래 양말…

저는 수업 전 몸과 마음이 편안한 상태에서 운동에 집중하기를 원하는 마음으로 아로마테라피를 활용하는데요. 그렇게 센터에서 회원님들과 아로마 인사이트 카드 상담을 하다 보면, 유독 에너지가 뚝 떨어져 무기력해하시거나…

"어제도 결국 고소한 크루아상의 유혹을 참지 못했어요." 센터에서 회원님들의 수업이 모두 끝난 늦은 저녁, 근처 베이커리에서 풍겨오는 따뜻한 버터 냄새를 이기지 못하고 한 조각을 덥석 베어 물고 …

과도한 업무 스트레스로 지독한 불면증에 시달려 본 적, 혹시 없으신가요? 얼마 전 제 친한 친구가 딱 그런 상태였거든요. 체력은 바닥인데 교감 신경이 곤두서서 밤새 뒤척이는 악순환의 굴레에 단단히 갇혀 있었죠. 지…

요즘 여름을 맞아 서울 지역 한낮 온도가 평균 34도, 최저 온도도 25도를 웃돌며 살인적인 더위가 지속되고 있는데요. 저는 이렇게 더운 날은 불쾌 지수가 높다보니 불 앞에서 음식을 하는 것도 또, 더운 음식을 먹…

센터에서 회원님들과 건강한 식단과 몸의 변화에 대해 이야기를 나누다 보면, 생각보다 많은 분이 원인을 알 수 없는 만성 복부 팽만감으로 불편해하고 계시다는 것을 느끼게 되는데요. "선생님, 저는 남들처럼 …