아침을 깨우는 한 스푼의 위로 최근 센터에 오시는 회원님들의 움직임을 가만히 지켜보다 보면, 유독 몸이 무겁고 관절의 가동 범위가 좁아진 분들을 자주 뵙게 됩니다. 아침 식사로 무엇을 드셨는지 조심스레 여쭤보면, …

거울 앞, 유난히 몸이 무겁고 찌뿌둥하게 느껴지는 아침이 있지 않으셨나요? 굳은 결심으로 다이어트를 시작하고 식단도 조절해 보지만, 늘 오후 세네 시쯤 찾아오는 강력한 가짜 배고픔에 속절없이 무너지곤 하죠. 센…

무거워진 계절의 끝자락, 내 몸에 온전한 휴식을 허락하다 거울 앞의 내 모습이 왠지 모르게 무겁게 느껴지거나, 아침에 눈을 뜰 때 유독 찌뿌둥한 피로감이 몰려온 적 없으신가요? 센터에서 회원님들과 호흡을 맞추며 수…

빵 먹고 속이 더부룩할 때, 우리가 몰랐던 밀가루 소화불량의 진짜 이유 비 오는 날 창밖을 보며 무심코 베어 문 따뜻한 파전 한 조각, 혹은 주말 오후의 달콤한 케이크. 우리는 왜 밀가루가 주는 포근한 유혹 앞에서…

잠 못 드는 밤, 위로받고 싶어 켠 캔들이 오히려 독이 된 이유 우리가 매일 바르는 화장품이나 기분 전환으로 뿌리는 향수, 혹은 생활 용품의 성분표를 유심히 들여다본 적 있으신가요? 아마 가장 흔하게 발견할 수 있…