고요한 밤을 위한, 덜어냄의 기술 창밖이 어스름하게 밝아오는 새벽, 시계바늘 소리가 유난히 크게 들리던 날들이 있었어요. 몸은 물먹은 솜처럼 무거운데 머릿속은 스위치를 켠 듯 환해지는 그런 밤 말이에요. 숙면에 좋…

식물의 치열한 생존 본능이 내게 전해준 것들 문득 그런 날이 있지 않으신가요? 엘리베이터에 탔을 때 누군가의 짙은 향수 냄새에 머리가 지끈거렸던 순간, 혹은 방 안에 놓인 디퓨저 향이 오늘따라 유난히 인위적이고 날…

스쿼트 운동, 힙과 하체를 동시에 쓰는 전신 운동의 기본 하체 운동, 힙 운동 하면 가장 먼저 떠오르는 동작이 바로 스쿼트죠. 저도 개인적으로 정말 좋아하는 운동이에요. 시간이 없을 때, 운동하기는 싫은데 그래도 …

요즘 날씨, 정말 살벌하게 춥죠? 옷을 아무리 껴입어도 파고드는 찬 바람에 몸이 절로 움츠러드는데요. 이맘때면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 독감 소식이 여기저기서 들려오네요. 저도 지지난 주말, 정말 예고도 없…

요즘 날씨가 정말 무섭게 추워졌죠? 아니나 다를까 주변에서 콜록거리는 소리가 끊이질 않더라고요. 저도 지난 주말, 갑작스러운 한파와 함께 찾아온 불청객 때문에 정말 호되게 고생했답니다. ㅠㅠ 처음엔 "그냥…